1er-3 novestre
Détoxification et purification : Ces jours sont idéaux pour détoxifier votre corps des toxines. Un régime léger, une hydratation abondante et l'abandon des mauvaises habitudes aideront à renouveler votre organisme. Vous pouvez soutenir la détoxification avec des tisanes et des compléments naturels.
4-6 novestre
Sport et fitness : Profitez de ces jours pour des entraînements intensifs ou pour commencer un nouveau programme de fitness. L'énergie accrue de cette phase lunaire soutiendra votre endurance et vous aidera à atteindre vos objectifs physiques.
7-9 novestre
Soins de la peau et des cheveux : Ces jours sont parfaits pour les soins de beauté et les soins personnels. Accordez à votre peau et à vos cheveux une attention plus intense ou essayez un nouveau look. Prendre soin de vous pendant ces jours améliorera votre bien-être global.
10-12 novestre
Réduction du stress et relaxation : Période idéale pour le yoga, la méditation et les massages relaxants. Profitez de ces jours pour retrouver la paix intérieure et renforcer l'équilibre mental. Expérimentez des techniques de relaxation pour réduire le stress.
13-15 novestre
Renforcement du système immunitaire : Ces jours sont excellents pour améliorer votre alimentation et soutenir votre système immunitaire. Concentrez-vous sur des aliments riches en vitamines C, D et en zinc pour renforcer les défenses de votre corps.
16-18 novestre
Consultations médicales : Planifiez vos visites chez le médecin et vos bilans de santé préventifs pendant ces jours. C'est le moment idéal pour évaluer votre état de santé général.
19-21 novestre
Santé mentale et bien-être : Concentrez-vous sur votre santé mentale. Les activités créatives telles que la lecture ou l'écriture vous aideront à renforcer votre équilibre intérieur.
22-24 novestre
Soins des articulations et des muscles : Soutenez la santé de vos articulations et de vos muscles avec des exercices légers comme des étirements ou la natation. Cette phase est idéale pour des mouvements doux qui renforceront les muscles et amélioreront la flexibilité.
25-27 novestre
Correction de l'alimentation : C'est le meilleur moment pour revoir vos habitudes alimentaires et essayer de nouvelles recettes saines. Un régime équilibré à base de plantes améliorera votre santé et votre bien-être.
28-30 novestre
Équilibre intérieur et développement spirituel : Ces jours sont parfaits pour les pratiques spirituelles. Faites de la méditation, du yoga ou des exercices de respiration pour maintenir votre équilibre intérieur et favoriser le développement spirituel.
